🍅🥒 夏野菜を食べよう！ 🌽🫑

暑い夏は、体調を崩しやすい季節です☀️
旬の夏野菜を毎日の食事に取り入れて、元気に夏を過ごしましょう！

🥒 水分補給をサポート
きゅうりやトマトなど、夏野菜には水分を多く含むものがあります。

🍅 ビタミン・ミネラルを補給
暑い季節に不足しがちな栄養素を、食事からバランスよく摂取しましょう。

🫑 抗酸化作用のある栄養素も
トマトのリコピンや、ピーマン・パプリカに含まれるビタミンCなど、健康維持に役立つ栄養素が含まれています。

🍆 食欲が落ちやすい夏にもおすすめ
彩り豊かな夏野菜を取り入れることで、食卓も華やかになります。

🌽 夏野菜のおすすめ
トマト・きゅうり・なす・ピーマン・パプリカ・オクラ・とうもろこし・ゴーヤなど

旬の野菜を上手に取り入れて、
暑い夏を健康に過ごしましょう🌿

あやレディースクリニック
産婦人科・女性内科

#あやレディースクリニック
#富田林市#女性内科
#生活習慣病予防#夏野菜
#健康習慣#食生活改善
#夏バテ予防#健康づくり
#女性の健康